-
Гречневая диета длится от 7 до 14 дней. На протяжении этого времени гречку разрешено есть в любых количествах. Для приготовления каши крупу нужно залить кипятком, сохраняя пропорцию 1:3 и оставить настаиваться на ночь.
Порция гречки (можно смешать с кефиром), зелёный чай без сахара. Обед: за 30 минут до еды выпить стакан воды.
healthharbor.ru/dieti/71-grecnevaya-dieta.html
-
• Каша, по желанию с фруктами; • Обезжиренное или 1% -ное молоко, или кефир, или зеленый чай без сахара и добавок.
• Каша без фруктов; • Зеленый чай без добавок и сахара; • Один, любой фрукт. Как гречневая диета работает. Гречка богата на белок, витамины и магний, кальций, калий, железо и в ней мало углеводов.
sovetydiety.ru/dieti/grechnevaya-dieta-%E2%80%93-kak-pochudet-za-nedeliu-na-10-kg
-
Не газированную минеральную воду и несладкий зелёный чай можно пить сколько угодно.
Для пущего эффекта кефир нужно пить за 30 минут до еды или через 30 минут после. Рекомендуется при гречнево — кефирной диете кушать кашу за 4-6 часов до сна.
HotAdvice.ru/grechnevaya-dieta.html
-
Чисто гречневая диета. Во время этой диеты употребляется только гречневая каша. Рецепт приготовления каши: промойте холодной водой 1 стакан гречи и сразу же залейте ее 2 – 3 стаканами крутого кипятка
Потеря веса от 2-4 кг. Примерное меню на время диеты: 1-2 день - гречка и зеленый чай (метод приготовления гречки как в чисто гречневой диете).
www.ukzdor.ru/grech_di.html
-
Гречневая диета основана на методике раздельного питания.
Через полчаса съесть кашу, сваренную из полстакана гречки, с добавлением столовой ложки пшеничных отрубей и двух столовых ложек оливкового масла. Через час можно выпить стакан зелёного чая, поесть изюм.
www.vashaibolit.ru/259-protivorakovaya-grechnevaya-dieta-doktora-laskina.html
-
Диета гречка и зеленый чай. Одной из самых популярных диет на сегодняшний день является гречневая диета, которая помогла уже немалому количеству женщин избавиться от лишних килограммов.
Суть самой диеты очень проста, вы можете есть гречку три раза в день в любом количестве. Уверяем вас что много вы просто не съедите, так как несоленая каша имеет...
dieta-home.ru/news/dieta_grechka_i_zelenyj_chaj/2012-09-07-3
-
Во время диеты принимайте не меньше 2 литров жидкости. Кроме воды и зеленого чая нужно пить свежие соки: цитрусовые, ананасовый, черничный.
Завтрак: гречневая каша или овсяная каша из хлопьев, или каша из коричневого риса с отрубями и оливковым маслом; зеленый чай без сахара с изюмом, можно 50 грамм хлеба из муки грубого помола.
narod-sredstva.ucoz.ru/news/grechnevaja_dieta_laskina/2012-09-15-91
-
Диета на зеленом чае. Примерное меню. Во время диеты утро начинают с чашечки чая и только через полчаса приступают к завтраку. Первый завтрак. Кусочек хлеба или галетное печенье.
Полдник. Фруктовый салат или сухофрукты, стакан фруктового сока; Ужин. Две-три ложки гречневой каши, кусочек отварной курицы или рыбы. Если на ночь очень захочется есть...
taliya.ru/diety/dieta-zelenyj-chaj.html
-
4. Гречневая каша очень легко переваривается пищеварительной системой человека и поэтому её смело можно охарактеризовать как диета при гастрите, панкреатите и язве желудка.
5-ый день и 6-ой день: Завтрак: 1 чашка зеленого чая без сахара. 50 граммов гречневой каши.
vk.com/topic-36618389_27155633
-
гречку лучше не варить, а запаривать без добавления соли, специй, молока, масла и соусов; помимо воды можно пить несладкий зеленый чай. Если вы чувствуете недомогание, головные боли
Согласно гречневой диете есть такую кашу нужно без соли, сахара, специй и соусов. Это классический вариант гречневой диеты, но существуют также и более мягкие варианты
www.woman.ru/health/diets/article/89326/
