Скажу, сколько нужно употреблять калорий в день, чтобы ...

Скажу, сколько воды нужно употреблять в сутки.

Арина Марифеткина, Не изменяя вес: 2177 ккал/день Потеря веса: 1741 ккал/день Быстрая потеря веса:1306 ккал/день.

Максимова ^^, 15 лет 53 кг 168 см утром и днем 15 мин и вечером около часу занятий.

talkyland.com/talky/35792/

Соотношение ККАЛ И БЖУ для похудения | Дневники худеющих...

Соотношение ККАЛ И БЖУ для похудения. Опубликовано Пнд, 30/07/2012 - 15:03 пользователем Yelena_2011. Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.

www.Hudeem-Vmeste.ru/blog/yelena2011/53652

Как похудеть на 10 кг. Яблочная и Медиков диеты. Быстрый результат.

3 яблока или 300 грамм (135 ккал) натереть на крупной терке вместе с кожурой, порубить мелко 75 грамм (15 Ккал) пера (зелени) лука, добавить 50 грамм (24,5 Ккал) зелени петрушки и одно

Также в течение дня, в промежутках между принятием пищи, употребляйте простую воду или зеленый чай без сахара по одной чашке 2-3 раза в сутки, но не более чем по 200-220 мл.

islimming.ru/177/na-10-kg/

Урок 4. Похудение без голода и фитнеса. Ольга Деккер. | Центр лечебного...

Добрый день. 1. 70 кг. 2. 1 год. 3. Основной обмен веществ — 2310 ккал в сутки Чтобы похудеть, употребляйте 1310 ккал.

Я хотела бы похудеть на 15 кг за полгода, если это реально и правильно. Основной обмен 1870, а чтобы похудеть надо 1150. Очень понравилась статья про питьевой режим.

negoloday.ru/urok-4-olga-dekker/

Расчет калорий для похудения

Сразу хочу сказать, что основываясь на расчетах, которые я покажу ниже и программе Дневник питания, которую вы можете скачать с сайта совершенно бесплатно, мне удалось уже снизить свой вес на 15 кг, причем за 3 месяца!!

Чтобы мне похудеть до 80 кг за год, необходимо каждый день употреблять на 270000/365=740 ккал меньше от суточного энергобаланса.

vnormu.ru/zdorovyj-obraz-zhizni1/osnovy-pohudeniya/stat-i-o-pohudenii/item/107-raschet_kalorij_dlja_pohudenija

Худоба — суточная норма калорий в день, калории в продуктах

Женщинам надо до 2400 килокалорий в день. А мужчинам, как беременным и кормящим женщинам до 3400 ккал.

2011-02-04 15:37:59 | надежда считая ккал похудела за 3 месяца на 15 кг.Поверьте это гораздо проще чем сидеть на яблоках.За свои 56 лет перепробывала сотни диет.

www.hudoba.ru/articles.php?articleId=69

Упражнения для похудения: Еда, которая сжигает калории

Отсюда понятно сколько надо есть калорий в день, а именно 3149 ккал, и если вы будете употреблять это количество килокалорий, имея нормальный вес в 63 килограмма, то он будет оставаться стабильным, но так как вам нужно похудеть, то нужно уменьшить принимаемую пищу.

ИМБИРЬ поможет СЖЕЧЬ лишние 15 кг за 2 недели!

newtonefitness.blogspot.ru/p/blog-page.html

Сколько оливок и маслин можно употреблять в день? | Помогу...

Сколько их можно употреблять в день? Ответ: Плоды оливкового дерева

Для снижения веса маслины более полезны, и не только из-за меньшей калорийности (от 79 ккал на 100 г против оливок, энергетическая ценность

Я консультант по правильному питанию. Похудела на 15 кг.

helpcentr.net/voprosi/skolko-olivok-i-maslin-mozhno-upotreblyat-v-den.html

Сколько нужно углеводов в день чтобы похудеть

минимум углеводов, максимум белков, о жирах вообще забудь - белка 1 гр на 1 кг, углеводы только сложные - около 330 гр, жиров грамм 60... но я употребляла 600 ккал в день

в вашей среде... не употреблять а тратить чтобы похудеть нужно каждый день 15-20 мин заниматься аэробикой и следить за пульсом во время занятий 130-140 ударов надо - Что бы похудеть...

tenssapiterp.narod.ru/136.html

Диетический дневник с калькулятором калорий - Diet&Diary

Итак диапазон похудения если взять как пример 1500 ккал, получится от 1250 до 1600 ккал в

Белки: должны составлять от 30% до 35% от калорий в день Жиры: должны составлять от 15% до

Самый нижний порог дневного потребления калорий - 1200. Если употреблять меньше, то...

DietaDiary.com/blog/19927/23959